制作自己的立式办公桌
我一直就渴望有自己的立式办公桌，但一直到今天我都没有，不是买不到，也不是不会自己做，其实我也不想解释，但我还是得说下，一直租着房子的我们，从未有过家的感觉，不是说不温馨，不和睦，而是没有足够的空间或则没有安全感。我也曾自己买过桌子，最后因为搬家，新租的房子都有家具，而且没有额外的空间来放置的自己购买的家具，最都只能丢弃或者送人。
下面我们就看看别人是怎么制作自己的立式桌子，以及站着工作有何益处。
译文
制作一个立式办公桌
站着工作。经过在家里几个月的尝试，我最近在公司为自己制作了一个立式办公桌。
制作一张高40公分的桌子，需要去宜家配置如下组件：
- VIKA AMON的桌面 - $49
- VIKA BYSKE 可调整的不锈钢脚 - $20 x 4
- HUGO 高脚凳 - $119
- 共花费: $248
我有一个酒吧的高凳子，每个小时我都会坐坐以便给让我的腿得到休息。
你为什么这么做？- 引用我同事的话
我打算在以后的帖子中去讨论更多细节，但是我有2个理由：
- 当我站着使用电脑时，我发现我有更多的精力和注意力。
- 一整天坐在桌子前，被证实会导致深静脉血栓，肥胖，心脏病，高胆固醇，椎间盘凸出，身体变形，膝盖疼痛，肌无力，抑郁，新陈代谢功能下降，脖子问题，背痛，甚至死亡。问题的关键并不是一定要站在一个地方一整天，重要的是不要坐。在一个立式桌子旁你可以选择你的位置：站着，靠着，坐着，单腿站着等等。当你坐着的时候，你就被限制只能有一个姿势，但是你站着的时候，你就更多的选择。
英文原文在这里
BUILDING A STANDING DESK
Stand while you work. After months of experimenting at home, I recently built myself a “standing desk” for the office.
Building a desk that stands 40″ tall required a trip to IKEA for the following components:
- VIKA AMON tabletop – $49
- VIKA BYSKE adjustable stainless steel legs – $20 x 4
- HUGO barstool – $119
- Total cost: $248
I have a bar stool that I’ll sit on every hour or so to give my legs a rest.
Why are you doing this? – quote from my co-workers
While I plan on going into this in more detail in a future post, I have two reasons:
- I find I have way more energy and focus when I stand and use a computer.
- Sitting at a desk all day is proven to cause deep vein thrombosis, obesity, heart disease, high cholesterol, herniated disks, poor posture, knee pain, muscle weakness, depression, slow metabolism, neck problems, back ache, and death. The point isn’t necessarily to stand in one place all day: the whole point is to NOT sit. At a standing desk you can choose your position: standing, leaning, sitting, standing with one foot up, etc… When you sit, you’re limited to one posture; when you stand, you have more flexibility.